Sans jugement, à votre rythme
Arrêter ou réduire l'alcool, un jour à la fois.
Plus sobre est un espace calme et privé pour suivre vos jours sans alcool, comprendre vos envies et voir tout ce que vous gagnez. Pas de culpabilité, pas de classement : juste votre chemin.
Vos données restent privées, visibles de vous seul·e.
Ce que Plus sobre change au quotidien
Voir ses progrès
Un compteur, des séries et des bénéfices santé concrets pour garder le cap même les jours gris.
Comprendre ses envies
Le check-in quotidien met des mots sur l'humeur et les envies, pour repérer ce qui aide vraiment.
Être aidé·e au bon moment
Un plan anti-envie prêt à l'emploi : respiration guidée, activités et contacts de confiance.
Un aperçu de votre espace
Vos jours sans alcool
Un compteur clair, des niveaux et des badges qui célèbrent chaque étape.
Check-in quotidien
Humeur, envies, difficulté : deux minutes pour prendre soin de vous.
Économies et bénéfices
Ce que vous gagnez en argent, en énergie et en sommeil, jour après jour.
Calendrier et tendances
Une vue d'ensemble douce de vos semaines, sans jugement ni note.
Défis progressifs
Des objectifs courts et réalistes, choisis selon votre énergie du moment.
Journal privé
Écrire ce qui pèse ou ce qui va mieux, pour vous seul·e.
Commencer aujourd'hui, sans pression
Que vous souhaitiez arrêter complètement ou simplement boire moins, vous choisissez votre objectif et vous pouvez le changer à tout moment.